Služby
Prednáška / Workshop
Online/osobná konzultácia
Transformačný program
Konzultácia detského jedálnička
Prednáška / Workshop
Prednášky pre firmy
Možnosť prednášky alebo praktického workshopu môžu využiť firmy, ktorým záleží na zdraví ich pracovníkov. Naštartujte svojich ľudí praktickými a inšpirujúcimi workshopmi počas Dní zdravia, odmeňte výkony tých najlepších alebo ich motivujte vopred, pred ich pracovným vysilením.
Odporúčaný rozsah prednášky je 1 hodina a workshopu sú 3 hodiny (je možné ho skrátiť alebo predĺžiť). Obsah je prispôsobený na základe požiadaviek klienta. Súčasťou je aj priestor na otázky a postrehy od poslucháčov.
Workshop môže zahŕňať aj praktické ukážky „nových“ potravín, ochutnávky (napr.raňajkové kaše, pomazánky), v závislosti od témy. Poslucháči obdržia praktické a zrozumiteľné súhrny z workshopu – materiály, ktoré môžu použiť ako ťahák počas každého dňa.
Hodnota workshopu/prednášky: Informácie o cene telefonicky.
Online/osobná konzultácia
Uvažujete nad zmenou svojho stravovania, ale nechcete tápať v množstve informácií? Potrebujete sa poradiť ohľadom úpravy vášho jedálnička? Možno sa už dlhodobo snažíte schudnúť, stále sa nedarí a vy neviete, kde je problém? V tom prípade môžete využiť moje služby.
Ako prebieha príprava na konzultáciu?
Po úvodnom kontakte a popísaní problému odo mňa obrdžíte zdravotný dotazník a šablónu na vyplnenie vášho jedálnička po dobu 3 dní.
Vypísané materiály mi odošlete na e-mailovú adresu.
Po ich spracovaní (najčastejšie do 48 hodín) si dohodneme termín konzultácie.
Ako prebieha konzultácia:
- V rámci konzultácie sa zameriame na 1 problém, ktorý má pre vás najväčší význam. Vzhľadom k časovému rozmedziu takto vyťažíte z konzultácie najviac.
- Zhodnotíme si informácie, ktoré som od vás obdržala a navrhnem zmeny na úpravu.
- V prípade, že by z môjho pohľadu daný problém potreboval komplexnejšie riešenie, navrhnem vám možnosť využiť niektorých z mojich individuálnych programov.
- Počas konzultácie odo mňa obdržíte: konkrétne výživové odporúčania a stravovacie tipy; niekoľko receptov, ktoré môžete vyskúšať.
Konzultácia trvá 60 minút prebieha online formou videohovoru alebo osobne po dohode.
Cena: osobná konzultácia – 140€/hod
online konzultácia – 135€/hod
Kontrolná konzultácia:
Kontrolná konzultáciu odporúčam po 4 týždňoch. Je zameraná na váš progres v nastavených odporúčaniach.
Pri konzultácií je opäť potrebný váš jedálniček za uplynulých 5 dní, na základe ktorého vyhodnotím váš pokrok a rovnako zhodnotím, v čom je ešte priestor na zlepšenie.
Kontrolná konzultácia trvá do 60 minút a prebieha formou videohovoru alebo osobne po dohode.
Cena: 60€/hod
Intenzívny program na 3 mesiace
Individuálny program zostavený na mieru klienta na základe výstupu z úvodnej konzultácie.
Konzultácia detského jedálnička
Čoraz viac rodičov sa potýka s rôznymi zdravotnými problémami u svojich detí. Stúpa výskyt rôznych alergií a intolerancií. V praxi som sa stretla s mnohými prípadmi bezradných rodičov, ktorí sa na mňa obrátili v súvislosti s úpravou jedálnička svojich detí.
Ako som sa stala mamou, uvedomila som si, že nie je horší pocit, ako keď rodič vidí trpieť svoje dieťa a nedokáže mu pomôcť. No viem tiež, že mnoho problémov sa dá upraviť aj správnym nastavením stravy a živín, ktoré potrebuje detský organizmus.
Konzultácia je vhodná pre:
- rodičov, ktorí sa chcú informovať o správnom zavádzaní prvých príkrmov a stravovaní svojho bábätka,
- rodičov detí, ktorým bola diagnostikovaná alergia alebo intolerancia a potrebujú odborné rady,
- rodičov, ktorí majú doma malých “nejedákov” a potrebujú tipy, ako nastaviť detský jedálniček v prípade, že ich dieťa konzumuje len veľmi úzke spektrum jedál a potravín
- rodičov, ktorí uvažujú nad alternatívnou formou stravovania pre svoje dieťa (vegetariánstvo, vegánstvo a pod.).
- rodičov detí s nadváhou alebo naopak podvýživených, ktorým bola lekárom odporučená odborná starostlivosť a úprava stravovaciaho režimu.
Ako prebieha príprava na konzultáciu:
- Po úvodnom kontakte a popísaní problému odo mňa obrdžíte zdravotný dotazník a šablónu na vyplnenie jedálnička dieťaťa po dobu 3 dní.
- Vypísané materiály mi odošlete na e-mailovú adresu.
- Po ich spracovaní (najčastejšie do 48 hodín) si dohodneme termín konzultácie.
Ako prebieha konzultácia:
- V rámci konzultácie sa zameriame na 1 problém, ktorý má pre vás najväčší význam. Vzhľadom k časovému rozmedziu takto vyťažíte z konzultácie najviac.
- Zhodnotíme si informácie, ktoré som od vás obdržala a navrhnem zmeny na úpravu.
- V prípade, že by z môjho pohľadu daný problém potreboval komplexnejšie riešenie, navrhnem vám možnosť využiť formu dlhodobejšej spolupráce, nakoľko v prípade detí si zvádzanie zmien vyžaduje viac času a aj intenzívnejšiu kontrolu či spätnú väzbu pre rodiča.
- Počas konzultácie odo mňa obdržíte: konkrétne výživové odporúčania a stravovacie tipy; niekoľko receptov, ktoré môžete vyskúšať.
Konzultácia trvá 60 minút prebieha online formou videohovoru alebo osobne po dohode.
Cena: 135€/hod
Ceny aktualizované k 1.8.2023